胃疼吃什么食物好點(diǎn)?。?/h1>
2017-05-30 02:00:32 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：胃是消化食物的主要場(chǎng)所，但現(xiàn)在有許多人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，比如經(jīng)常暴飲暴食、吃飯不規(guī)律、經(jīng)常食用辛辣刺激累食品而患胃病。胃病一旦發(fā)作
胃是消化食物的主要場(chǎng)所，但現(xiàn)在有許多人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，比如經(jīng)常暴飲暴食、吃飯不規(guī)律、經(jīng)常食用辛辣刺激累食品而患胃病。胃病一旦發(fā)作便會(huì)使人十分痛苦，會(huì)有胃疼、胃脹等癥狀，使人難以進(jìn)食，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。今天小編就來(lái)給大家介紹幾種能緩解胃疼的食物。
平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類(lèi)蛋、等等。注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄紅棗等。
當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
再給大家介紹一道治胃疼的菜。胃痛食療菜：鯽魚(yú)1條(約250克)，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚(yú)肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚(yú)喝湯，幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。
要想有一個(gè)好胃，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。三餐一定要按時(shí)吃，尤其是早餐，許多年輕人比較晚起，經(jīng)常會(huì)直接略過(guò)早餐吃午餐，這對(duì)胃的傷害很大。而午餐要吃得營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素都要吃。晚餐則應(yīng)吃少些，清淡些，可以以蔬菜為主。
胃是消化食物的主要場(chǎng)所，但現(xiàn)在有許多人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，比如經(jīng)常暴飲暴食、吃飯不規(guī)律、經(jīng)常食用辛辣刺激累食品而患胃病。胃病一旦發(fā)作便會(huì)使人十分痛苦，會(huì)有胃疼、胃脹等癥狀，使人難以進(jìn)食，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。今天小編就來(lái)給大家介紹幾種能緩解胃疼的食物。
平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類(lèi)蛋、等等。注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄紅棗等。
當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
再給大家介紹一道治胃疼的菜。胃痛食療菜：鯽魚(yú)1條(約250克)，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚(yú)肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚(yú)喝湯，幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。
要想有一個(gè)好胃，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。三餐一定要按時(shí)吃，尤其是早餐，許多年輕人比較晚起，經(jīng)常會(huì)直接略過(guò)早餐吃午餐，這對(duì)胃的傷害很大。而午餐要吃得營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素都要吃。晚餐則應(yīng)吃少些，清淡些，可以以蔬菜為主。
