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補(bǔ)充雌激素吃什么水果或者食物更好呢?

2017-05-30 01:53:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在的女性朋友都非常的注重身材和外表,大家都知道S曲線(xiàn)是非常完美的,那么胸小就成為了一部分少女的煩心事。如何解決這類(lèi)事情呢?我們要

現(xiàn)在的女性朋友都非常的注重身材和外表,大家都知道S曲線(xiàn)是非常完美的,那么胸小就成為了一部分少女的煩心事。如何解決這類(lèi)事情呢?我們要是從吃入手的話(huà),那么吃什么水果會(huì)補(bǔ)充雌性激素呢?接下來(lái)小編給你介紹幾種食物。這樣女性朋友們就會(huì)從飲食方面得到更好的身材。

雌激素屬于類(lèi)固醇類(lèi)激素、由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái),因此雌激素低可適當(dāng)吃些含膽固醇高的食物。

1、服用或涂抹新鮮蜂王漿:每天服用10克左右的蜂王漿來(lái)補(bǔ)充雌激素。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用,所以不妨在成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補(bǔ)充了雌激素,還起到了駐顏的作用。

2、大豆中含有天然植物性雌激素:大豆中的天然植物雌激素主要包括異黃酮、植物固醇、皂素以及木酚等,它們集中在一起后,效用明顯,并且非常柔和、

3、富含維生素E的食物:如芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉,另外如奶油、魚(yú)肝油中的含量較多。這類(lèi)食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化。

4、當(dāng)歸:用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來(lái)的癥狀。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,特別是在進(jìn)入40歲時(shí)飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進(jìn),也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

水果:木瓜。要買(mǎi)紅色肉的,等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶,不過(guò)口感不太好。不但可以增加雌激素,還可以豐胸哦。

看來(lái)木瓜是真的豐胸啊,沒(méi)事兒的時(shí)候就給自己弄兩個(gè)補(bǔ)一補(bǔ)。小編還可以偷偷告訴大家豆?jié){也是豐胸的,可以自覺(jué)調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素。為了美,為了擁有更好身材的女孩子們,還不趕快的多吃一些補(bǔ)充雌性激素的水果和食物。讓夏天的你更加美麗動(dòng)人。

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