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消化和吸收不好吃什么最好?

2017-05-30 01:45:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):一說(shuō)起吸收和消化不好,很多人會(huì)第一時(shí)間感到同感,造成這種現(xiàn)象的主要原因就是長(zhǎng)期的不合理的飲食習(xí)慣造成的。遇到喜歡吃的就使勁吃不喜歡

一說(shuō)起吸收和消化不好,很多人會(huì)第一時(shí)間感到同感,造成這種現(xiàn)象的主要原因就是長(zhǎng)期的不合理的飲食習(xí)慣造成的。遇到喜歡吃的就使勁吃不喜歡吃的看都不看,長(zhǎng)而久之就會(huì)引起腸胃的不適,最終產(chǎn)生了吸收和消化的問(wèn)題。所以今天小編就來(lái)和大家說(shuō)一下如果吸收和消化不好吃什么最好。

蘋果性涼、味甘,具有補(bǔ)心益氣、潤(rùn)肺止咳、解暑除煩、開(kāi)胃醒酒、養(yǎng)胃健脾和止瀉的作用。蘋果中含有神奇的蘋果酚,它具有抗氧化作用,能夠消除口臭、預(yù)防蛀牙、抑制黑色素、防止高血壓等。

陳皮性溫,味辛、味苦。具理氣降逆、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰之功。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食等。 糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。

一 材料 蘋果1個(gè)、糯米兩小把、陳皮、冰糖適量。

做法 1、蘋果洗凈,從中間切成兩半。

2、把蘋果核去掉,從中間挖一個(gè)洞,但不要挖的太深。

3、把糯米放到蘋果的當(dāng)中,要填滿(泡一小時(shí)的糯米)。

4、泡好的陳皮切成細(xì)絲。

5、陳皮絲放到糯米上。

6、冰糖放到陳皮上面。

7、放鍋上開(kāi)始蒸,30分鐘。

二 材料 李子3粒、紅蘋果1粒、蜂蜜1小匙、 冰塊適量

做法1、李子去核,蘋果切成小塊,將所有水果放入果汁機(jī)中打勻,倒入杯中。

2、加冰塊和蜂蜜調(diào)勻即可。

相信看了以上資料您已經(jīng)對(duì)吸收和消化不好吃什么有所了解了。如果真的出現(xiàn)了吸收和消化不好的現(xiàn)象不妨試一下小編今天為您介紹的幾種食物,相信會(huì)在很快的時(shí)間內(nèi)得到緩解。但是如果長(zhǎng)期吸收和消化不好小編還是建議您去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查比較保險(xiǎn)。

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