?尿酸高吃什么比較好

2017-05-30 01:32:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：尿酸高多半是吃的不對造成的，因此規(guī)范不合理飲食，讓我們擺脫疾病恢復(fù)健康。飲食的原則是低嘌呤、低脂肪，低蛋白質(zhì)，多水分，控制熱量，合

尿酸高多半是吃的不對造成的，因此規(guī)范不合理飲食，讓我們擺脫疾病恢復(fù)健康。飲食的原則是低嘌呤、低脂肪，低蛋白質(zhì)，多水分，控制熱量，合理搭配膳食，攝入一定的維生素、微量元素，均衡營養(yǎng)，生活規(guī)律。可以選用基本無嘌呤或低嘌呤食物，比如奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜等。還可多吃偏堿性的食物，如冬瓜、西瓜、蘋果、蕃茄、白菜、芹菜等可以讓尿酸處于堿性環(huán)境中，也容易排出體外。

尿酸高吃什么比較好：

1.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。

2.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

3.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

4.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

尿酸高會引發(fā)多種疾病，痛風(fēng)急性關(guān)節(jié)炎、尿路結(jié)石、同時尿酸高的人通常與高血壓，高血脂還有動脈硬化等疾病有關(guān)系，最為嚴重的是腎病、尿毒癥，因此為了避免危害進一步的發(fā)生，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要有所節(jié)制，才能對自己的健康負責(zé)。