在人們的傳統(tǒng)觀念里面，牛奶是一種非常有營養(yǎng)的食物，是一種純天然的乳制品，而牛奶對于人們生活的重要性是非常大的，但是并不是每一個人都適合喝牛奶，有些人喝牛奶以后出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象，這對于人們的生活來說是非常的不利的，那么喝牛奶容易拉肚子怎么辦呢？

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

3、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥

5、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

喝牛奶容易拉肚子這種現(xiàn)象是對于人們的身體破壞，因?yàn)檫@種體質(zhì)的人是不能食用牛奶的，會對身體造成一定的傷害，特別是腹瀉的現(xiàn)象會比較嚴(yán)重，所以，對于喝牛奶容易拉肚子的現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)想辦法解決。