少吃什么對皮膚好呢？
我們都能發(fā)現(xiàn)每個人的皮膚狀況都是不一樣的，有些美眉肌膚水嫩白皙且光滑，有些人則皮膚粗糙黯啞無光澤，其實這除了與本身的基因有關(guān)系外，還受到后天生活中各種因素的影響，飲食就是最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，飲食不合理對肌膚的影響還是很大的，那么少吃什么對皮膚好？
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚干燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發(fā)皮膚病。
任何富有營養(yǎng)而又有益的食品倘用之過量，也有害于身體，并影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮膚健美，故不宜多用。
桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等富含胡蘿卜素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環(huán)不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮膚狀態(tài)。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。
通過上面的介紹，大家對少吃什么對皮膚好也都很清楚了，每個人都需要擁有一個好的肌膚，這樣才能讓自己的容貌乃至形象更好一些，當然了每天堅持正確的保養(yǎng)肌膚，做到合理膳食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物都是很重要的，此外還需要注意作息規(guī)律，不要熬夜，更不能過度勞累，保養(yǎng)好肌膚才能延緩衰老。
