血糖高患者吃什么好?。?/h1>
2017-05-29 09:57:11 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：高血糖患者在飲食方面一定是要做好控制的，稍微放任自己，管不住自己的嘴就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，給自身帶來(lái)更多的危害。我們每天都要攝入食物，
高血糖患者在飲食方面一定是要做好控制的，稍微放任自己，管不住自己的嘴就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，給自身帶來(lái)更多的危害。我們每天都要攝入食物，那日常的飲食生活中，需要注意的問(wèn)題是些什么，針對(duì)飲食方面，我們會(huì)給大家一些必要的建議。那么高血糖患者應(yīng)該吃些什么好呢？
1、由于每個(gè)因人控制飲食對(duì)食物的消化、吸收及利用有差異，在實(shí)際應(yīng)用中要固定主食。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
2、供給充足的維生素A及維生素C，多吃含維生素A，維生素C的食物。維生素A含量最高的食物有奶類(lèi)，蛋黃，動(dòng)物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜。
3、三大營(yíng)養(yǎng)比例要適當(dāng)，在限制總熱量的情況下，三大營(yíng)養(yǎng)素——碳水化合物(糖)，蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者。
4、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
5、膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，能夠延長(zhǎng)食物在胃腸道中的傳送時(shí)間，從而降低血糖，改善糖耐量。其中富含膳食纖維的世無(wú)憂(yōu)蕎麥，豆類(lèi)，麩皮等雜糧。
這只是簡(jiǎn)單地總結(jié)了一些高血糖患者吃什么比較好，另外，血糖高患者可以多吃一些豆類(lèi)制品，用副食調(diào)節(jié)體重，超重時(shí)減少副食量，體重輕時(shí)增加副食量，當(dāng)達(dá)到理想體重時(shí)，吃副食量不增不減是合適的，千萬(wàn)不能存在僥幸心理。
高血糖患者在飲食方面一定是要做好控制的，稍微放任自己，管不住自己的嘴就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，給自身帶來(lái)更多的危害。我們每天都要攝入食物，那日常的飲食生活中，需要注意的問(wèn)題是些什么，針對(duì)飲食方面，我們會(huì)給大家一些必要的建議。那么高血糖患者應(yīng)該吃些什么好呢？
1、由于每個(gè)因人控制飲食對(duì)食物的消化、吸收及利用有差異，在實(shí)際應(yīng)用中要固定主食。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
2、供給充足的維生素A及維生素C，多吃含維生素A，維生素C的食物。維生素A含量最高的食物有奶類(lèi)，蛋黃，動(dòng)物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜。
3、三大營(yíng)養(yǎng)比例要適當(dāng)，在限制總熱量的情況下，三大營(yíng)養(yǎng)素——碳水化合物(糖)，蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者。
4、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
5、膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，能夠延長(zhǎng)食物在胃腸道中的傳送時(shí)間，從而降低血糖，改善糖耐量。其中富含膳食纖維的世無(wú)憂(yōu)蕎麥，豆類(lèi)，麩皮等雜糧。
這只是簡(jiǎn)單地總結(jié)了一些高血糖患者吃什么比較好，另外，血糖高患者可以多吃一些豆類(lèi)制品，用副食調(diào)節(jié)體重，超重時(shí)減少副食量，體重輕時(shí)增加副食量，當(dāng)達(dá)到理想體重時(shí)，吃副食量不增不減是合適的，千萬(wàn)不能存在僥幸心理。
