頸椎不好吃點什么呢？
頸椎病屬于一種非常普遍，許多中老年人大多數(shù)都會出現(xiàn)頸椎病的現(xiàn)象，每當(dāng)出現(xiàn)頸椎病時，大多數(shù)人都會感覺到脖子疼，手腳出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象，出現(xiàn)頸椎病的時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進行治療，一般來說癥狀比較輕的話可以采取牽引按摩的方式，有很多頸椎病患者都比較關(guān)心在飲食上的問題，那么頸椎不好吃點什么呢？
頸椎病食療保健
第一、對癥進食
對于頸椎病患者來說，由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者在治療期間，應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多;蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素;而維生素B、E則可緩解頸椎病患者的疼痛，解除疲勞。頸椎病患者多吃含鈣、蛋白質(zhì)以及維生素的食物，對于患者身體有幫助，可以有效緩解頸椎病的癥狀。
第二、飲食有度
對于頸椎病患者來說，在患病以后，頸椎病患者的飲食要有節(jié)制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調(diào)，而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物，會傷脾胃之陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，從而加重頸椎病的癥狀。
第三、合理搭配
頸椎病患者在治療期間，飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
如果出現(xiàn)頸椎不好的話，最好在治療的同時，在飲食上多加注意，多吃一些含鈣量比較豐富的東西，需要注意的是頸椎病患者在飲食上，一定不要暴飲暴食，要合理搭配，保證營養(yǎng)全面性，另外一定要注意，工作或者學(xué)習(xí)將近一個小時的時候，一定要活動活動頸部。
