腰椎間盤(pán)突出吃什么食物好呢？
對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出的朋友，除了平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行對(duì)癥治療，在飲食方面應(yīng)該要有所注意，可以多吃一些對(duì)于骨骼的健康有好處的食物，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)多攝入一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富，能夠增強(qiáng)人體抵抗能力的食物，下面我們一起來(lái)了解患有腰椎間盤(pán)突出以后吃些什么食物對(duì)于疾病的恢復(fù)有好處。
1.宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類(lèi)、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等。
2.飲食應(yīng)以蔬菜水果為主。疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?/p>
3.飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、豆類(lèi)、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)類(lèi)飲料。如果含量少，可適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
食含維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素C的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類(lèi)海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。
發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤(pán)突出的病人，在飲食上面盡量可以多吃以上所介紹的食物，并且平時(shí)還應(yīng)該注意適度的休息，盡量不要提拿重物，更不可以進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是重體力勞動(dòng)，以免給腰椎增加負(fù)擔(dān)而讓腰椎再次受傷，給治療增加難度。
