腰肌勞損食譜有哪些？
在我們身邊，有很多要靠體力工作養(yǎng)活一家的農(nóng)民工。這些農(nóng)民工長期在城市里干著最累最辛苦的職業(yè)，常年下去他們中的很多人都患有職業(yè)病。對于他們來說掙得錢要供養(yǎng)孩子上學，孝順家里年邁的老人。很少有人能花大價錢去醫(yī)院看病，一些疼痛在他們那里只有忍受。今天小編就來介紹一下腰肌勞損怎么用食療？
鎖陽羊肉粥：鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。
核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。
核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。
泥鰍湯：泥鰍100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共燉湯，經(jīng)常食用。
芝麻豬肚湯：黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好，煮熟后切碎，以油，鹽、生姜調味后食用。常服有效。
生地黃烏雞：生地黃250g，飴糖250g，烏雞1只。烏雞去毛洗凈，去內臟，將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。
茴香燉豬腎：豬腎2只，洗凈后，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。
肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。
好了，小編已經(jīng)介紹了一些針對腰肌勞損的食療方法。我們中的很多父母都是農(nóng)民工，都或多或少的患有腰肌勞損，他們?yōu)榱宋覀儬奚约旱纳眢w健康。我們要懂得感恩，小編今天介紹的大家一定要牢牢的記住抽時間多給父母做些來吃，幫助他們減輕病痛的折磨。
