吃什么東西對(duì)眼睛視力有幫助
2017-05-29 07:57:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：眼睛一旦近視很難恢復(fù)，除非通過手術(shù)但很多人還是對(duì)手術(shù)有恐懼感，覺得沒必沒那么嚴(yán)重的情況下不想在眼睛上下刀子，而且手術(shù)有很多的注意事
眼睛一旦近視很難恢復(fù)，除非通過手術(shù)但很多人還是對(duì)手術(shù)有恐懼感，覺得沒必沒那么嚴(yán)重的情況下不想在眼睛上下刀子，而且手術(shù)有很多的注意事項(xiàng)，于是很多人想通過食物來改善視力，其實(shí)生活中很多食物和水果對(duì)眼睛有好處列如紅蘿卜就是公認(rèn)護(hù)眼的食物，還可以多吃些綠色的食物，不要挑食還要改善生活中不好的用眼習(xí)慣。
1.胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。
2.菠菜
菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。
3.水果
像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對(duì)眼睛造成傷害的自由基。
近視現(xiàn)在是很常見的一種現(xiàn)象，而近視的原因真的很多，在現(xiàn)代社會(huì)幾乎每個(gè)人都有視力的困擾，情況輕重有些人近視沒那么嚴(yán)重可以偶爾不戴眼鏡，有些人是高度近視，近視會(huì)給容貌帶來改變，眼睛因?yàn)榻曌冃危ㄗh給眼睛足夠的休息空間，多按摩眼睛選擇合適的眼霜給眼睛補(bǔ)水，這樣能適當(dāng)?shù)木徑馄凇?/p>
