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吃什么能養(yǎng)胃呢?

2017-05-29 07:43:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):如今生活中很多不良的飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)脾胃有傷害,例如過(guò)食肥膩,暴飲暴食,偏食挑食等等都可。食物進(jìn)入人體的第一步是胃的初步消化,因此胃

如今生活中很多不良的飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)脾胃有傷害,例如過(guò)食肥膩,暴飲暴食,偏食挑食等等都可。食物進(jìn)入人體的第一步是胃的初步消化,因此胃的重要性可想而知,然而現(xiàn)代人們?cè)絹?lái)越忽視脾胃的健康而導(dǎo)致胃病的發(fā)生。下面小編給大家推薦一些養(yǎng)胃粥,趕緊學(xué)著做一做養(yǎng)養(yǎng)胃吧。

山楂萊菔子粥

用料:山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。

做法:將藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi),加清水1000ml,煲至粳米開(kāi),粥變黏稠,調(diào)味即成。

功效:山楂有消積化滯之功,尤為消化油膩肉食積滯(即“肉滯”)之要藥;萊菔子能消食除脹、降氣化痰,常用于食積“氣滯證”;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。

適用人群:大魚(yú)大肉導(dǎo)致消化不良、上腹飽脹、食欲不振者。

淮山蓮子粥

用料:淮山10g、蓮子10g,粳米適量。

做法:將洗凈的藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi),加清水1000ml,煲至粳米開(kāi),粥變黏稠,調(diào)味即成。

功效:淮山有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效,常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補(bǔ)脾止瀉的功效;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。共用有健脾、行氣、消食的作用。

適用人群:脾虛食滯導(dǎo)致腹脹納差、大便溏瀉者。

蘋(píng)果粥

做法:將蘋(píng)果去皮,洗凈,切塊;大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮沸后,納入蘋(píng)果,煮至粥熟時(shí)下白糖,再煮一、二沸即成,或?qū)⑻O(píng)果洗凈,榨汁,待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食,每日1劑。

功效:生津潤(rùn)肺,開(kāi)胃消食

以上就是幾款養(yǎng)胃粥的做法以及功效,喝粥是最養(yǎng)胃的食療方法,脾胃不好的朋友可以學(xué)著調(diào)理,千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了哦。大家平時(shí)不要吃一些難以消化的食品,以免加重胃的負(fù)擔(dān)。秋天是胃病的高發(fā)季節(jié),大家不要忘記吃早餐,保護(hù)好胃。

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