到了天氣比較干燥悶熱的時(shí)候，很多人就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。如果體內(nèi)火氣比較大的話，還會(huì)容易引起一系列的疾病，讓人苦不堪言。火氣大可能因?yàn)楹芏嘣?，不一定就是天氣燥熱引起的。有些人可能因?yàn)橛龅搅瞬婚_(kāi)心的事情，也會(huì)容易上火。那么，火氣大的人不能吃什么呢？

火氣大的人不能吃容易讓人上火的食物。

容易上火是什么原因

在日常生活中，人們常常會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的感覺(jué)，如：口干、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢(mèng)、胃酸、肚脹、便秘、手足心發(fā)燒、痔瘡等，兒童還會(huì)流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。

那么上火究竟是什么原因引起的？從我們中國(guó)的中醫(yī)觀念來(lái)看，火分為“實(shí)火”和“虛火”的差別。

“實(shí)火”是指：身體基礎(chǔ)是有檔次的，只是由于外界環(huán)境及飲食不當(dāng)引起的陰陽(yáng)平衡失調(diào)導(dǎo)致“陽(yáng)亢”，引起功能障礙。

“虛火”是指：本身是陰虛體質(zhì)、陰陽(yáng)失衡，導(dǎo)致表面現(xiàn)象“陽(yáng)亢”，實(shí)際上是本身陰虛造成的相對(duì)“陽(yáng)亢”，通常陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為“虛火”，所以同時(shí)有氣血虛的表現(xiàn)，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢(mèng)、便秘等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“上火”的原因是微循環(huán)不足，細(xì)胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時(shí)供給，同時(shí)代謝產(chǎn)物又不能及時(shí)清除，引起一系列功能障礙。

讓人“上火”的食物

通過(guò)油炸和火烤的食物都缺乏水分，無(wú)論食物的自身的屬性是什么，只要經(jīng)過(guò)了炸、烤，都會(huì)變成上火的食物。

大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。

荔枝、榴蓮這類(lèi)水果很容易引起火氣。

肉類(lèi)因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來(lái)源。

酒類(lèi)除啤酒外，其他酒類(lèi)幾乎都會(huì)引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類(lèi)最易上火。

中藥補(bǔ)品幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大。

秋天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人人體代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋(píng)果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類(lèi)和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。

在生活中，有很多苦味的食物能夠起到去除體內(nèi)火氣的作用。不過(guò)，身體如果有寒氣的話，那么這些食物就不能多吃了。尤其是在天氣比較寒冷的時(shí)候，這些食物千萬(wàn)不能多吃。苦味的食物有很多，最常見(jiàn)的就是苦瓜，容易上火的人應(yīng)該多吃。