維e飯前吃還是飯后吃
維生素e，想必大家都不陌生，我們可以常常看到保健品市場(chǎng)或者藥品打著維生素e的名號(hào)。那么維生素e到底是什么呢？它對(duì)我們的身體健康有什么幫助呢！在食用維生素e的時(shí)候是應(yīng)該選擇飯前還是飯后呢？今天就讓我們一起來(lái)看看。
維生素E有合成和純天然兩種，藥準(zhǔn)字VE和保健品VE兩種.差別很大. 很多保健品的VE說(shuō)白了根本就是食品，吃再多也不會(huì)有明顯效果的，各種夸大效果的虛假?gòu)V告讓你眼花繚亂。價(jià)格還老貴了去了。藥準(zhǔn)字號(hào)純天然維生素E屬于OTC藥品，符合國(guó)家藥品GMP管理標(biāo)準(zhǔn)，擁有一整套嚴(yán)格的產(chǎn)品生產(chǎn)工藝流程，更安全、可靠。
維生素E膠囊的效果好壞取決于膠囊里的VE的含量。你只要看它標(biāo)的膠囊里每顆含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個(gè)VE膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大的，因?yàn)楹芏郪E膠囊里不都是VE成分的，很多保健品膠囊里還加了很多雜質(zhì)東西的，保健品VE其生育酚純度一般都遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于40%，
如果一個(gè)維生素E膠囊標(biāo)明每顆含d-α-生育酚97.5 mg，每顆重量為250mg的話，兩者相除實(shí)際VE純度就只有39%。
我們國(guó)家法規(guī)對(duì)純天然維生素E有很明確的定義：
中國(guó)藥典規(guī)定純天然型維生素E：d-α-生育酚純度不得底于90%，美國(guó)藥典規(guī)定純度不得底于96%。
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)目前國(guó)內(nèi)只有三家是純天然VE，來(lái)益、雙鯨、全方。來(lái)益天然維生素E其d-α-生育酚純度大于96%的。是達(dá)到美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)的。
今天的介紹不知道大家是否滿意。一般來(lái)說(shuō)，維生素e等天然成分是可以成經(jīng)常服用的。但是，維生素如果食用過(guò)量，也會(huì)對(duì)身體造成一定的副作用。我們建議大家如果不是身體需要，不要輕易地服用維生素藥物。有興趣的朋友可以向醫(yī)生咨詢。
