酸性體質(zhì)可以吃什么調(diào)理
大家經(jīng)常問(wèn)到酸性體質(zhì)吃什么調(diào)理比較好，事實(shí)上這個(gè)問(wèn)題的答案有很多種，如果大家身邊就有酸性體質(zhì)的人，那么你們可以一起跟隨小編來(lái)看看下文，希望大家可以按照小編所說(shuō)的方法堅(jiān)持一次，或許在不久后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體開(kāi)始變得越來(lái)越好了，酸性體質(zhì)經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞癥狀也慢慢消失了，所以，一起來(lái)看看下文吧！
注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣;多食堿性食物如蔬菜水果，以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞;不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過(guò)多飲酒;增加維生素的攝入，如維生素C、B等。
中醫(yī)食療：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克，煲水飲。2.西洋參5克，燉或煲水飲。3.淮山20克、薏米20克、芡實(shí)15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲。4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚(yú)1條，煲湯飲。
可多吃堿性食物的，強(qiáng)堿性食品：恰瑪古，茶，白菜，柿子，黃瓜，胡蘿卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋頭，海帶，柑橘類(lèi)，無(wú)花果，西瓜，葡萄，葡萄干，板栗，咖啡，葡萄酒等等.
弱堿性食品：豆腐，豌豆，大豆，綠豆，竹筍，馬鈴薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，豆腐，芹菜，番薯，蓮藕，洋蔥，茄子，南瓜，蘿卜，牛奶，蘋(píng)果，梨，香蕉，櫻桃等等.
酸性體質(zhì)吃什么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)幫大家詳細(xì)的介紹了，上面提到的堿性食物都比較適合大家食用，希望你們可以多多吃一些這樣的食品，對(duì)身體恢復(fù)堿性的效果很不錯(cuò)哦，與此同時(shí)，希望大家能改變之前對(duì)一些酸堿性食物的看法，以后不要再弄混了。
