亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

血脂高患者能吃堅果嗎

2017-05-29 06:35:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:做為血脂偏高的人士也是可以吃一些堅果的,我們知道,堅果的營養(yǎng)價值非常高,而且堅果含有豐富的氨基酸,其蛋白質(zhì)和纖維素都有利于高血脂患

做為血脂偏高的人士也是可以吃一些堅果的,我們知道,堅果的營養(yǎng)價值非常高,而且堅果含有豐富的氨基酸,其蛋白質(zhì)和纖維素都有利于高血脂患者調(diào)養(yǎng)身體,但是吃的時候也要有的注意,畢竟堅果中的糖分含量也是很高的,一次不要吃的過多,避免導致血壓迅速增高帶來危害。

物的仁或籽稱為堅果,可分為兩類:一類含脂肪多、蛋白質(zhì)多,比如花生仁、核桃仁、杏仁、榛子仁、葵花子、松子等。所含脂肪為不飽和脂肪酸,并含卵磷脂、亞油酸,對高血脂癥和高膽固醇癥有預防作用。

另一類含碳水化合物多,含脂肪極少,比如栗子、蓮子、菱角等,是提供人體熱量的輔助食品。老年人適當吃些干果、堅果有利于身體健康。

堅果的營養(yǎng)價值很高,但因其油脂含量過高,過多食用對高脂血癥、冠心病、動脈硬化、糖尿病等患者有害。此外,很多堅果在炮制過程中,會使用香料,它們當中有些成分會興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),對心血管病人不利。

做為高血壓患者在吃堅果時最好是生吃或粗加工的,少吃加工的,因為一些加工過的堅果為了口味會增加糖分,這對高血壓更是不利的。另外對于高血壓患者在日常飲食方面要多吃豆制、奶制品,少吃高油高熱高糖食物。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 佛坪县| 乌恰县| 阿克| 吴堡县| 阿勒泰市| 青海省| 东源县| 泾源县| 报价| 辛集市| 花垣县| 精河县| 怀柔区| 绥化市| 邳州市| 类乌齐县| 安达市| 百色市| 堆龙德庆县| 青浦区| 香河县| 舟山市| 自贡市| 于田县| 阜南县| 资源县| 板桥市| 新河县| 麻阳| 图片| 岚皋县| 宜城市| 泰和县| 蚌埠市| 五峰| 神农架林区| 拉萨市| 白朗县| 马关县| 简阳市| 乌兰浩特市|