怎樣吃黑豆補(bǔ)腎效果好呢
黑豆可以補(bǔ)腎是有目共睹的，黑都是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎的食物，現(xiàn)如今很多男性朋友的腎功能都不是很好，腎不好就會(huì)直接影響我們自身的性功能，給我們自身男性朋友帶來了很大的難言之隱，怎樣吃黑豆補(bǔ)腎效果好呢也是一項(xiàng)特別重要的內(nèi)容，大家一起來了解一下吧。
1煮著吃，冬季，17：00~19：00
腎喜濕，所以要煮著吃，不要吃炒黑豆，同時(shí)也可避免上火;
冬主藏，是補(bǔ)腎的最佳季節(jié);
酉時(shí)(17：00-19：00)腎經(jīng)最旺，是氣血流注腎經(jīng)的時(shí)段，是人體貯藏精華、調(diào)養(yǎng)腎臟的最佳時(shí)刻。
黑豆不易煮爛，建議用黑豆豆錢，百度一下能夠開鍋就爛的豆錢。
2.2、煮著吃
再說一個(gè)隨時(shí)都可以食用黑豆怎么吃補(bǔ)腎的小方法。就是將黑豆清洗之后，放入鍋里煮，然后撒些鹽即可，待熟了之后，晾涼就可以食用了。平時(shí)裝在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的時(shí)候，就抓一把慢慢吃，堅(jiān)持一個(gè)月左右，保準(zhǔn)補(bǔ)腎很有效。
3、 當(dāng)藥方
即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。此方用當(dāng)歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術(shù)、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆?？梢匝a(bǔ)腎治脫發(fā)。
4、 制豆?jié){
先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時(shí)，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，是養(yǎng)生的好食物，同時(shí)也具有補(bǔ)腎的功效。
很多男性朋友對(duì)于怎樣吃黑豆補(bǔ)腎效果好呢特別感興趣，的確，不同的吃黑豆的方法可以幫助我們達(dá)到不同的補(bǔ)腎效果一些不恰當(dāng)?shù)淖龇赡軙?huì)破壞我們，黑豆中的營養(yǎng)物質(zhì)，一定要掌握一些科學(xué)的做黑豆的方法，達(dá)到更好的補(bǔ)腎效果。
