寒涼體質(zhì)應(yīng)該吃什么水果？
虛寒體質(zhì)吃什么水果好呢？對(duì)于寒涼體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量是極少的，冬天四肢低于常人溫度，夏天四肢也會(huì)是寒冷的，所以這些人，需要吃一些溫?zé)岬乃?，比如：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。下面小編就?lái)介紹一部分溫?zé)峤o大家了解一下，一起來(lái)看看吧。
山楂：熟吃不會(huì)胃酸過(guò)多
生吃山楂時(shí)，因?yàn)楣麑?shí)中的生物酸會(huì)造成胃酸增多，加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，而且山楂中的鞣酸還會(huì)與胃酸相結(jié)合，生成胃結(jié)石。而山楂經(jīng)過(guò)蒸、燉、烤、炒等熟制加工后，就可以避免這些情況的出現(xiàn)。
梨：熟吃最能止咳
梨是冬季最好的水果了。因?yàn)槎臼指稍铮菀咨匣?、咳嗽，吃梨有?rùn)燥、止咳的效果，吃熟梨效果更好。而且梨經(jīng)過(guò)不同的加工熟制，可以對(duì)不同類(lèi)型的咳嗽都有很好的緩解治療作用。
蘋(píng)果：熟吃不會(huì)腹瀉，反而止瀉
蘋(píng)果能夠通便潤(rùn)腸，胃寒容易腹瀉的人不太敢吃。蘋(píng)果經(jīng)過(guò)熟制加工后，有收斂、止瀉的功效，就不會(huì)導(dǎo)致腹瀉了，還增加了清火、降脂的作用。而且，蘋(píng)果皮中的維生素、果膠含量更高，熟蘋(píng)果可以帶皮吃，能減少營(yíng)養(yǎng)流失。
大棗：熟吃易消化更補(bǔ)身
大棗具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，但生棗的外皮堅(jiān)硬難以消化，果肉中也含有較多的鞣酸會(huì)造成胃結(jié)石。經(jīng)過(guò)熟制以后，大棗更容易消化，營(yíng)養(yǎng)成分的吸收利用率也提高了，而且補(bǔ)益效果更強(qiáng)，十分適合脾胃虛弱的人。
上面小編就來(lái)介紹的幾種溫?zé)崴?，有山楂、梨、蘋(píng)果和大棗，比較典型的，都是適合寒涼體質(zhì)的人吃的水果，如果可以的話，在吃這些水果之前可以做熟了再吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是更好吸收的。不管怎樣，多吃水果都有利于健康喲。
