低血糖在飲食上應(yīng)該怎么補(bǔ)
低血糖的情況是糖尿病的疾病引起的相關(guān)癥狀，這樣的疾病對(duì)于患者來(lái)說(shuō)影響是相當(dāng)?shù)木薮螅坏绊懟颊咂綍r(shí)的生活還有工作，而且對(duì)患者心理打擊也挺嚴(yán)重，最嚴(yán)重的就是對(duì)患者的身體造成了嚴(yán)重的傷害，那么低血糖的情況在飲食當(dāng)中應(yīng)該怎么補(bǔ)呢，通過(guò)下面的介紹我們一起對(duì)低血糖的飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行一下了解。
低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
一、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
二、應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類(lèi)及馬鈴薯可以一周吃2次。
三、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
通過(guò)上述的介紹大家對(duì)低血糖的患者飲食當(dāng)中如何補(bǔ)，有了一定的認(rèn)識(shí)了，這樣的疾病在得了后，我們不但要通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，而且在生活上也要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是要注意自己的生活習(xí)慣，注意自己身體的狀況。
