女性吃什么可以補(bǔ)血補(bǔ)氣
絕大部分的女性朋友們對(duì)于補(bǔ)血并不是那么陌生的，女性朋友們都可能會(huì)覺(jué)得自己的身體出現(xiàn)了一些貧血的癥狀，但是并不是那么明顯的，如果貧血形成的話就會(huì)感覺(jué)到自己的頭部有些暈眩的，而且精神狀態(tài)也沒(méi)有以前那么好，無(wú)論是在工作方面還是生活方面都提不起來(lái)任何的勁，這個(gè)時(shí)候就需要去進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣的，但是在補(bǔ)血補(bǔ)氣的方面最好的方法還是食療的方法。
玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神;
茴香
果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;
山楂
擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用;
關(guān)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的話就是日常生活中多吃一些補(bǔ)血的食物，或者是水果，比如說(shuō)桔子都是具有一定補(bǔ)血效果的，但是很多人都不知道桔子竟然可以去補(bǔ)血的，其實(shí)桔子是可以用來(lái)泡水喝的的，這樣的話就可以起到補(bǔ)血的功效，只不過(guò)不能夠經(jīng)常的去食用的，畢竟桔子還是會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)上火的。
