喝牛奶容易腹瀉怎么回事
鈣質(zhì)，還有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，為人體的正?；顒?dòng)和身體健康做了很大的貢獻(xiàn)。牛奶則是日常生活中補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的重要來源，很多人在每天早上晚上都會(huì)喝一些牛奶。但是有些人對(duì)于牛奶的吸收并不是很好，喝牛奶容易腹瀉，這讓人很是煩惱。
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對(duì)待。
1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。
3、有些人對(duì)牛奶過敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應(yīng)忌飲牛奶。
4、剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。
喝牛奶容易腹瀉的情況很多人都會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)這是因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)問題，有很大一部分人消化系統(tǒng)不適應(yīng)牛奶，無法吸收消化，所以容易出現(xiàn)腹瀉的情況。另外，當(dāng)然也可能是其他的原因?qū)е碌?。比如，有些人是受了涼，然后?dǎo)致腹瀉。
