血糖高的飲食禁忌有哪些
很多老年人朋友非常容易出現(xiàn)高血脂高血糖的情況，這種情況非常嚴(yán)重，可能會(huì)給我們自身帶來(lái)頭暈頭疼的情況。甚至還可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)昏迷的癥狀，一定不要經(jīng)常吃一些熱量比較高的食物，多吃一些水果和蔬菜，簡(jiǎn)述一下血糖高的飲食禁忌吧。
1、菜肴少油少鹽
糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。
2、"多吃肉、少吃飯"并不科學(xué)
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
3、進(jìn)餐定時(shí)定量
注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制
雖然無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃;糖尿病患者須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、 水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯)。這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。
如果我們自身出現(xiàn)了高血糖的問(wèn)題一定要對(duì)于以上提及的飲食禁忌引起特別的關(guān)注才能夠避免因?yàn)樽陨盹嬍巢划?dāng)?shù)膯?wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)病情加重的情況，日?？梢远喑砸恍┦卟撕退?，可以有效的調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的高血糖情況。
