肝腎陰虛該吃什么好呢
我們?nèi)粘ｏ嬍车姆N類是非常繁多的，但是很多人由于經(jīng)常忙碌工作就會(huì)忽略對(duì)身體的的保養(yǎng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些疾病，尤其是經(jīng)常熬夜以及飲食不規(guī)律就容易導(dǎo)致出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象，但是想要更好的進(jìn)行治療除了藥物治療之外也要調(diào)整好飲食，下面一起了解下肝腎陰虛該吃什么好呢、
肝腎陰虛該吃什么好呢
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
冬蟲(chóng)夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用，對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。故凡腎虛之人，皆宜食之。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
飲食調(diào)整身體是最安全和有效的一種方法，上面就是對(duì)肝腎陰虛該吃什么好呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道肝腎陰虛平時(shí)在生活中可以經(jīng)常食用一些狗肉或者是豇豆和海參等，另外除了飲食調(diào)整之外也要多斤運(yùn)動(dòng)并且不要經(jīng)常熬夜。
