在日常生活中，隨著天氣氣候的變化無常，冷熱交替過于頻繁就會導(dǎo)致感冒發(fā)燒的癥狀。有的嚴(yán)重了就會出現(xiàn)不停咳嗽的癥狀，嚴(yán)重影響了人們的身體健康狀況。鼻塞的癥狀也很常見，只不過有些是由于鼻炎引起的，這樣的癥狀導(dǎo)致人們在工作和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了精力無法集中的情況。那么鼻塞咳嗽應(yīng)該吃什么好？

1.冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼?，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。

3.川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。

4.白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

5.糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>

6.不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。 7.多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。 以上止咳食療法每天數(shù)次，對孕婦、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨試試。

“是藥三分毒”，以下我來給你介紹幾則防治“感冒”的食療驗方：

蔥白飲 取大蔥白100克。切碎煎湯，趁熱飲。

姜茶飲 用生姜10片，茶葉7克。煎湯，趁熱飲。

姜棗飲 取大棗10枚，生姜5片。煎湯，趁熱飲。

蘿卜飲 用蘿卜適量。切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

三辣飲 取大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

桔皮飲 用鮮桔皮50克，糖適量。開水沖泡代茶飲。

看了上述對于鼻塞咳嗽應(yīng)該吃什么好的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于鼻塞咳嗽應(yīng)該吃的東西有很多，所以我們要正確認(rèn)識和掌握有關(guān)這些方面的知識，并根據(jù)其選擇適合自己的方法去進行針對性的改善和治療。我們要好好注意自己的飲食健康。