經(jīng)常拉肚子吃什么食物好
2017-05-29 01:10:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：拉肚子是大家偶讀經(jīng)歷過的事情，很多的時候拉肚子的話會給大家?guī)矸浅４蟮穆闊蚕喈數(shù)膶擂?。而有的人?jīng)常的會出現(xiàn)腸胃不適，拉肚子的情
拉肚子是大家偶讀經(jīng)歷過的事情，很多的時候拉肚子的話會給大家?guī)矸浅４蟮穆闊?，也相當?shù)膶擂?。而有的人?jīng)常的會出現(xiàn)腸胃不適，拉肚子的情況，這給大家的生活上也造成了極大的困擾。通過飲食的調(diào)理可以減少這種情況的發(fā)生，那么，經(jīng)常拉肚子吃什么食物好呢？對大家很多人關(guān)心的這個問題，來看看下文的介紹。
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
3、每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
經(jīng)常拉肚子吃什么食物好？如果經(jīng)常拉肚子的話，可能是自己的腸胃不是很好，平時飲食上需要多注意。越是容易拉肚子的人，平時越是注意飲食安全，不吃一些生冷的，刺激腸胃的食物。平時多溫暖腸胃，吃些清淡的容易消化的食物很重要。
