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吃什么可以治療喉嚨痛呢?

2017-05-29 00:46:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:當大家感覺到自己的喉嚨有疼痛不適的現(xiàn)象時,還是需要提高警惕的,也要盡快的改善自己的飲食習(xí)慣,多喝水,才能防止一些疾病的出現(xiàn),那么吃

當大家感覺到自己的喉嚨有疼痛不適的現(xiàn)象時,還是需要提高警惕的,也要盡快的改善自己的飲食習(xí)慣,多喝水,才能防止一些疾病的出現(xiàn),那么吃什么可以治療喉嚨痛呢?緩解喉嚨疼痛的食物有很多,除了一些水果外,還可以多喝點茶,既能潤喉止痛,還能改善身體健康狀況。

香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì),對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調(diào)料,否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。

燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

全麥面條

吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。

檸檬汁+蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

水煮胡蘿卜

胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。

通過上面的介紹,大家對吃什么可以治療喉嚨痛呢也都很清楚了。合理膳食對每個人來說都是至關(guān)重要的,同時也要改善自己的生活習(xí)慣,避免抽煙酗酒,多喝水,最好是養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣,這樣既能補水,還能潤喉,也就可以緩解和消除疼痛了。

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