腸胃消化不良吃什么好？這些食物效果非常好
如果發(fā)現(xiàn)腸胃消化不好的話，最好的方法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，生活中有很多食物對(duì)治療消化不良有很好的效果，比如大白菜、西紅柿、酸奶、獼猴桃等等，這些都是性價(jià)比非常高的。
食物一、大白菜
大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
食物二、蘋(píng)果
蘋(píng)果可刺激腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
食物三、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
食物四、酸奶
酸奶能補(bǔ)充乳酸酶。這是因?yàn)樗崮毯胸S富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
食物五、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
5種水果能有效防治節(jié)日消化不良又養(yǎng)生，5種水果可防治消化不良：
水果一、山楂
山楂可消肉食積滯。山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
水果二、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。這是因?yàn)楂J猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
水果三、檸檬
檸檬能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
水果四、蘋(píng)果
蘋(píng)果可刺激腸蠕動(dòng)。蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作。
水果五、葡萄柚
葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
