很多的朋友會(huì)經(jīng)常的腳發(fā)麻，有的時(shí)候睡覺(jué)時(shí)醒來(lái)之后腳都會(huì)短時(shí)間發(fā)麻會(huì)感覺(jué)手酸痛無(wú)感。有的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間站著或者坐著使腳保持一個(gè)動(dòng)作也會(huì)感覺(jué)酸痛無(wú)感。其實(shí)當(dāng)我們的手經(jīng)常發(fā)麻時(shí)，這也許就是你的身體健康狀況給你帶來(lái)警告了。大家一定不要放松警惕，趕緊去做一個(gè)身體檢查，下面我們一起來(lái)看一看手經(jīng)常發(fā)麻的原因都有哪些吧。

1 外傷層面 ：

腫瘤等壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的麻木，也可能是4肢分散性地出現(xiàn)麻木.局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)，昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激，頸椎病引起的上肢麻木，腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。常由兩種原因所致：一，血循障礙或不暢，注意多鍛煉。二，神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯或壓迫，特別是坐骨神經(jīng)受突出的腰椎間盤(pán)壓迫。

2 神經(jīng)層面

氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。這是什么原因呢，發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神精發(fā)麻。造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外。

有可能是缺維生素C，再一個(gè)貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血。

3 血流層面：

腳發(fā)麻主要還是血液循環(huán)太差了，腰椎有病會(huì)影響腿腳的發(fā)麻。有腦血栓的也會(huì)使腿腳發(fā)麻.所以你還是盡早到醫(yī)院去好好檢查一下。另外要鑒定是不是貧血有個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法。用力攝緊任意一個(gè)手指甲，放開(kāi)后指甲馬上變?yōu)榉奂t色，這說(shuō)明不貧血。如果是白色就說(shuō)明有貧血了。

血管性的疾病引起的下肢動(dòng)脈硬化會(huì)引起腳發(fā)麻，糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變也會(huì)產(chǎn)生這樣的癥狀，腦梗塞也起初也是手腳發(fā)麻。有可能還是氣血虛引起的，是體內(nèi)血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養(yǎng)而出現(xiàn)全身多種衰弱的癥狀。

4 環(huán)境與休息 ：

可能是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木，主要是血管病變導(dǎo)致的。也可能是是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。可能是神經(jīng)炎引起的麻木。也有可能是離子紊亂，酸堿失衡，內(nèi)分泌紊亂，心理因素等.

只說(shuō)麻木，不知道怎么麻，

中醫(yī)上，有可能，風(fēng)濕，血脈不通，扭傷，神經(jīng)不通，藥物或激素影響，

西醫(yī)方面： 外傷，激素，神經(jīng)，免疫啊，有病，都導(dǎo)致麻木，休息不足都可以

食療方法：

1 “三紅湯”組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。 紅棗味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。 紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀?；ㄉ陡市云?，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效?；ㄉ寡a(bǔ)血的雙重功效主要是花生衣（花生仁外表的紅衣）?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有效。

2 90％的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強(qiáng)補(bǔ)血作用。

3 比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補(bǔ)血）、芹菜等 。富含維生素C的食物有很多

新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。 同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。

從上面我們知道了很多的關(guān)于手經(jīng)常發(fā)麻的原因。應(yīng)注意的是，吃不能吃得過(guò)多，不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。 要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，要經(jīng)?；顒?dòng)脊椎。如果你在生活中經(jīng)常手發(fā)麻，那么一定不要忽視它，輕者可熱敷或理療，重者需經(jīng)照片后確定治療方案。建議您到正規(guī)醫(yī)院完善檢查，明確原因，合理治療.以免延誤病情.