?治白發(fā)食療方法
說到白發(fā)讓很多人苦惱，上了年紀(jì)有白發(fā)是很正常的，但是對年輕人群出現(xiàn)白發(fā)，就說明身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，這個時候就需要對自身進(jìn)行調(diào)理，避免白發(fā)變得更多，治療白發(fā)該如何進(jìn)行呢，治白發(fā)食療是不錯之選，這樣的治療方法使用起來方便，同時對自身健康也沒有任何損害。
治白發(fā)食療方法：
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
中醫(yī)認(rèn)為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，有“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。
主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。
在對治白發(fā)食療方法認(rèn)識后，改善白發(fā)問題的時候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過想要能夠很好的改善這樣問題，也要注意要長期的進(jìn)行，尤其是對白發(fā)比較多的人群，都是要注意白發(fā)改善上，不能短期進(jìn)行，否則不會達(dá)到很好效果。
