中醫(yī)保健養(yǎng)生食療秘方
2017-05-28 20:07:47 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家肯定都知道養(yǎng)生保健方法對(duì)于我們的意義吧，養(yǎng)生保健方法不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以起到預(yù)防疾病等作用，所以我們建議
相信大家肯定都知道養(yǎng)生保健方法對(duì)于我們的意義吧，養(yǎng)生保健方法不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以起到預(yù)防疾病等作用，所以我們建議讀者朋友們要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況選擇一些適合自己的養(yǎng)生保健方法方法。食療就是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，下文我們介紹一下中醫(yī)保健養(yǎng)生食療秘方。
秘方一：補(bǔ)腎壯骨方
適用：用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
秘方二：健腦補(bǔ)腎方
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
秘方三：補(bǔ)腎壯腰方
適用：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。
在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生保健方法對(duì)于我們的作用，我們建議讀者朋友要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方法，這樣有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了中醫(yī)保健養(yǎng)生食療秘方。
