強(qiáng)腎多喝水好嗎
腎是我們身體內(nèi)部非常重要的一個(gè)器官，腎臟的健康直接影響到我們的身體，腎臟出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)讓人覺(jué)得疲勞無(wú)力，根本無(wú)法進(jìn)行正常的工作和生活，所以強(qiáng)腎是很必要的，有一句話(huà)說(shuō)強(qiáng)腎多喝水，這個(gè)觀點(diǎn)是很多人的觀念，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下強(qiáng)腎多喝水到底好不好。
正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030 之間，多喝水，尿變稀比重低， 尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。
腎濃縮和稀釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié)，并有口渴中樞，人感到口渴時(shí)會(huì)增加飲水。舉一個(gè)極端的例子；有一種病稱(chēng)為原發(fā)尿崩癥，由于抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量達(dá)上萬(wàn)毫升，但并沒(méi)有因此造成腎的損害。可見(jiàn)單純多喝水不會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，而且沒(méi)有口渴感也不會(huì)喝進(jìn)很大量的水。
但如果每天尿量總是多于2500毫升，口渴、飲水多且連續(xù)至少3天以上，應(yīng)引起注意，值得去檢查一下尿比重及其他進(jìn)一步檢查。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于強(qiáng)腎多喝水好不好的問(wèn)題了，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家一定要理智的看待，任何一種事情都需要適量，喝水是一件很重要的事情，我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰ㄟ^(guò)補(bǔ)水來(lái)讓身體處于健康的狀態(tài)，但是飲水也不能太過(guò)量。
