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每天喝檸檬水的好處

2017-05-28 19:39:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在很多的大型超市,經(jīng)常有色澤橙黃,氣味芬芳的檸檬出售。檸檬是一種含有營養(yǎng)素極為豐富的水果,在美容和增強(qiáng)體質(zhì)方面都有很高的功用,那么

在很多的大型超市,經(jīng)常有色澤橙黃,氣味芬芳的檸檬出售。檸檬是一種含有營養(yǎng)素極為豐富的水果,在美容和增強(qiáng)體質(zhì)方面都有很高的功用,那么那么芳香四溢的檸檬是怎么虜獲了多少少女的心,讓很多的少女為它瘋狂,天天在哪里泡水喝,那是有怎樣的功效,我們來看看吧。

檸檬通常是用來泡水喝的,因此很多人會問了,喝檸檬水好嗎?答案是肯定的。在增強(qiáng)體質(zhì),提抗疾病方面,由于檸檬泡水,這檸檬水里就含有極為豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水,就可以有效快速的補(bǔ)充維生素C。

感冒時喝檸檬水好嗎?

當(dāng)然更好,如果你在感冒的時候,喝上500至1000毫升的檸檬水,就可以明顯感覺到鼻涕少流,感冒有減輕的跡象,甚至如果你剛剛感冒,很容易就可以痊愈。

除了這些功效以外,在其他時候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強(qiáng)抵抗力功效,還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝檸檬水,還能化痰止咳。用法是將檸檬水加溫開水和鹽,然后一起喝下去,就可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

其實檸檬水好做,關(guān)鍵是每次用不完一只,余下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

1.超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好為優(yōu),最好買所謂的進(jìn)口檸檬,這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。

2.回去后洗凈用紙巾擦干,放在冰箱里凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難 。

3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

根據(jù)以上值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水,希望以上的說法能幫助到各位。

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