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高血壓能吃裙帶菜嗎

2017-05-24 23:38:50  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:高血壓雖然不是什么大病,但是也是需要長(zhǎng)期服用藥物的,高血壓患者應(yīng)該注意飲食從飲食上改善。高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果、堅(jiān)果、豆

高血壓雖然不是什么大病,但是也是需要長(zhǎng)期服用藥物的,高血壓患者應(yīng)該注意飲食從飲食上改善。高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果、堅(jiān)果、豆制品粗糧等食物。裙帶菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜,裙帶菜含有碘,鈣、鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng),而且有降低血壓血脂都有很好的效果,適合高血壓患者食用。

裙帶菜的熱量非常低而且還有抗癌、減肥、美容護(hù)膚、延緩衰老、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)清理腸道的作用。而且有很好的防止便秘的效果。營(yíng)養(yǎng)安全又健康,適合老人、兒童、上班族的食用。

【裙帶菜是什么】

裙帶菜屬海藻類的植物,一年生,色黃褐,葉綠呈羽狀裂片,葉片較海帶薄,外形像大破葵扇,也像裙帶,故取其名。分淡干、咸干兩種。裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草,譽(yù)為海中蔬菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多量的碘和鈣,其蛋白質(zhì)和鐵的含量比海帶還要多。此外,還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C,葉酸,鎂。

裙帶菜的收割期與當(dāng)年海水溫度有很大的關(guān)系,一般來說,主要集中在2月—5月之間。從海上收割上來的新鮮裙帶菜,如果將它放置而不馬上進(jìn)行加工的話,就會(huì)因裙帶菜自身“酶”的作用被消化,在短時(shí)間內(nèi)失去海藻特有的味道和光澤,藻體失去彈性。因此,為了能夠常年食用裙帶菜,人們從很久以前就開始創(chuàng)造出各種各樣的加工方法,我們?cè)谑袌?chǎng)買到的裙帶菜基本上都屬于加工品。市場(chǎng)上販賣的裙帶菜商品種類基本上分為鹽漬品和干燥品兩大類,而每一大類中又包含著許多小的種類。

裙帶菜還有養(yǎng)肝、通血、健脾、養(yǎng)胃的效果。高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果、堅(jiān)果、豆制品、粗糧等食物、注意營(yíng)養(yǎng)多樣化,加強(qiáng)鍛煉,避免抽煙飲酒情緒激動(dòng)。

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