便秘能吃酸奶嗎
很多人都非常的喜歡喝酸奶，因?yàn)樗崴崽鹛鸬倪€可以幫助自己開胃助消化，其實(shí)最重要的就是里面酸奶中的益生菌起到的作用，很多的女性還喜歡用酸奶來(lái)幫助自己減肥，實(shí)際上它是可以起到一定的效果，因?yàn)榭梢杂行У膸椭覀兗訌?qiáng)腸胃的一個(gè)蠕動(dòng)，所以說(shuō)也能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，因此便秘的人當(dāng)然可以喝酸奶。
便秘最好的治療方法其實(shí)就是飲食，相信這是很多人都知道的，但是對(duì)于吃什么食物卻并不是所有人都詳細(xì)了解，所以在生活當(dāng)中我們也應(yīng)該更加注重自己的飲食保健，多了解哪些食物才是更利于緩解便秘的。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更加適合于人類的營(yíng)養(yǎng)保健品
性平，味酸甘；生津止渴，補(bǔ)虛開胃，潤(rùn)腸通便，降血脂，抗癌。
酸奶減肥法
酸奶減肥法可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒。
適合人群：不吃飯絕對(duì)不行的mm、經(jīng)常便秘的mm、不喜歡做飯的mm、經(jīng)常感冒的mm
從上面的介紹我們就可以看得出來(lái)，其實(shí)便秘的人可以放心的吃酸奶，因?yàn)樗梢杂行У貛椭约捍龠M(jìn)消化，加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便減肥的效果，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)講，想要更好的保持好身材，那么是可以多喝酸奶的。
