糖尿病人能吃糯米嗎
2017-05-24 17:27:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：糖尿病人的飲食其實(shí)就是需要控制血糖的一個(gè)升高問題，所以在生活當(dāng)中應(yīng)該盡量避免那些升糖指數(shù)比較高的食物，糯米其實(shí)是我們生活中經(jīng)常吃的
糖尿病人的飲食其實(shí)就是需要控制血糖的一個(gè)升高問題，所以在生活當(dāng)中應(yīng)該盡量避免那些升糖指數(shù)比較高的食物，糯米其實(shí)是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，對(duì)于糖尿病人來說，其實(shí)不太適合吃糯米，因?yàn)樗嵌意c的含量也高，會(huì)引發(fā)高血壓，加重糖尿病的并發(fā)癥，所以建議糖尿病人不要吃糯米。
糯米其實(shí)對(duì)我們的身體保健功效有一定的作用，但是因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不一樣，尤其是出現(xiàn)一些疾病的話那么就要區(qū)別對(duì)待了！只要遵守這些飲食保健的原則，才可以更好的保護(hù)自己的健康。
指導(dǎo)意見：
主要是糯米含糖，而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動(dòng)脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。
飲食保?。?/strong>
五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;
豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。
通過上面的了解大家可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)糖尿病人并不建議吃糯米，如果想要更好的緩解自己的這種疾病，我們一定要注意自己日常的飲食同時(shí)也要注重休息，改掉各種各樣的不良嗜好，這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。
