皮膚過(guò)敏能吃鮮蔬湯嗎
鮮蔬湯的種類非常多，它是由很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食材組成的，每碗鮮蔬湯中都會(huì)有很多的蔬菜和紅棗以及枸杞。這些都是一些非常適合女性朋友們食用的食材，多吃一些可以美容養(yǎng)顏，潤(rùn)滑肌膚，而且沒(méi)有任何的副作用，食用效果非常的好。對(duì)于很多皮膚病患者來(lái)說(shuō)想吃鮮蔬湯卻又不敢吃，總是害怕對(duì)皮膚不好。
皮膚過(guò)敏是一種常見(jiàn)的癥狀，一般在吃東西不合適或者接觸到一些不適合皮膚的花粉都會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，皮膚過(guò)敏需要大家重視起來(lái)，雖然這不是什么大病，但是同樣需要重視。那么皮膚過(guò)敏能吃鮮蔬湯嗎？下文將為您詳細(xì)講解！
可以食用的，鮮蔬湯可以這樣做：
芙蓉鮮蔬湯
配料：海藻、菠菜、香菇、胡蘿卜、雞蛋
佐料：淀粉、食鹽、糖、雞精、蔥等
做法：水放入鍋中，加入各種配料(除海藻以外)、佐料，煮沸。慢火三分鐘后，打一個(gè)蛋花入鍋，再加入海藻，即成芙蓉鮮蔬湯。
山藥鮮蔬湯
山藥(鮮懷山、鮮淮山)300克，去皮切塊，胡蘿卜100克，去皮切塊，蕪菁(大頭菜)100克，去皮切塊，鮮玉米(粟米)100克，切圓塊，黑木耳50克，摘凈切片，西紅柿150克，青花菜(西蘭花)100克，切朵，黃豆芽150克，紅棗5粒，鮮香菇3朵，去蒂，鹽11/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙。
1.西紅柿劃淺刀，入滾水汆燙片刻，取出去皮切塊。
2.鍋中加1680毫升水，煮沸。放入黃豆芽、紅棗、香菇，小火煮30分鐘。待涼后濾出湯汁，即為素高湯，約1200毫升。
3.取全部素高湯，煮沸。下胡蘿卜、玉米、蕪菁、黑木耳，煮至九分熟。再下西紅柿、山藥，煮約5分鐘，至熟。最后放入青花菜，沸后下鹽和胡椒粉調(diào)味即成。
以上就是鮮蔬湯做法的詳細(xì)講解了，按照上面的步驟做出來(lái)的鮮蔬湯味道十分鮮美，而且簡(jiǎn)單易學(xué)，非常適合廣大女性們烹飪。鮮蔬湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以多食用一些，皮膚過(guò)敏的患者不用擔(dān)心，也可以適量的食用一些的。
