糖尿病人能吃桔子嗎
糖尿病人能吃桔子嗎？大家應(yīng)該都知道，糖尿病患者在平時的生活中有很多方面是需要時時注意的，除了日常生活起居之外，在平時的飲食上面還是有很多是需要注意的。有些食物對于一般人而言是可以吃的，而且很多時候多吃了也不會有什么不好的影響，但是反過來對于糖尿病患者來說就不一樣了。
很多食物，糖尿病患者是不可以吃的，或者說是不可以多吃的，一旦多吃了就會加重自己的病情的。但是往往很多時候，糖尿病患者自己也是不注意，或者說是不知道的，就像上面提及的桔子，那么，糖尿病人能吃桔子嗎？下面就來好好說說這個問題。
少量的是可以的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原則：1，在血糖控制不好時，據(jù)對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果;2，吃水果的時間應(yīng)在兩餐之間;3，選擇含糖指數(shù)小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等，當(dāng)都應(yīng)適量食用，不宜過多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等，糖尿病病患者都不應(yīng)食用。
桔子的含糖量為12.%。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量為12g。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便， 并且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動脈，因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實。我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，三年后可入藥為陳皮。
在上面的介紹之中我們便知道了，對于糖尿病患者來說，是可以吃桔子的，但是只不過需要少量食用的，因為如果吃多了的話，這是會對他們的病情有不好的影響的。另外，對于糖尿病患者來說，在血糖沒有得到控制的時候是不可以吃說過的，希望大家注意到這點。
