腰椎間盤(pán)突出一旦出現(xiàn)以后對(duì)我們的生活就會(huì)造成很大的影響，行動(dòng)力也會(huì)受到很大的制約，疼痛的現(xiàn)象是很明顯的，會(huì)讓患者很痛苦，但是面對(duì)這樣的疾病，很多的時(shí)候不知道該怎么辦了，關(guān)于腰椎間盤(pán)突出的治療也已經(jīng)是各種各樣了，下面我們就來(lái)看看一些食療的治療方法。

腰椎間盤(pán)突出癥的食療方

1.穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先后煮好的藥水放人煲內(nèi)，再加小公雞1只去腸雜，同煮熟，臨食時(shí)加酒適量(五加皮酒或當(dāng)歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用于寒濕型腰痛，有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。

2. 杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個(gè)，破開(kāi)，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤(pán)突出癥，有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。

3.茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個(gè)。將豬腰對(duì)邊切開(kāi)，剔去筋膜，然后與茴香共置鍋內(nèi)加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。

4.絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風(fēng)、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛。

預(yù)防護(hù)理

1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。

4、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤(pán)所承受的壓力最大，其活動(dòng)度也最大，而位于這兩個(gè)節(jié)段的后縱韌帶卻相對(duì)較窄(只有上部寬度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤(pán)是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤(pán)突出最為常見(jiàn)。

腰椎間盤(pán)突出癥治療中很常見(jiàn)的就有食療，對(duì)于食療大家應(yīng)該去多了解，有時(shí)候食療的副作用是很小的，而且效果很好，出現(xiàn)什么疾病，大家不妨多了解一些治療的食療方法，減少身體受到的危害。