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人喝咖啡好嗎

2017-05-22 18:21:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:早上起來因為睡眠不足沒有精神工作,很人會沖一杯香濃的咖啡來提神,晚上加班過于疲倦,沒有精力完成任務(wù),人們也去喝咖啡提神。這樣子一天

早上起來因為睡眠不足沒有精神工作,很人會沖一杯香濃的咖啡來提神,晚上加班過于疲倦,沒有精力完成任務(wù),人們也去喝咖啡提神。這樣子一天下來人們一天喝幾杯咖啡,只知道咖啡有提神的作用,很少有人會考慮到人喝咖啡好嗎這個問題,一天喝幾杯才對身體沒有傷害。

咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長馬丁教授日前說,咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分,可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng),可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物,可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。

研究表明,咖啡含有抗癡呆物質(zhì),這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響,有助于防范一些疾病。同時,專家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以,此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜??Х仁枪J的健康飲品,但喝咖啡應(yīng)掌握一定的時間,要適時適度。

人喝咖啡好嗎?回答當然是有好處也有壞處,關(guān)鍵我們要把握喝咖啡的次數(shù)喝濃度,還要看時間喝。如果已經(jīng)很晚了就不要去喝濃咖啡了,以免影響睡眠。還要注意的是有些人是不適宜喝咖啡的,不小心喝多了會對我們身體健康造成傷害。

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