隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，很多人都注重與自己的身材變化，很多人都希望自己臉色紅潤(rùn)有光澤，這個(gè)時(shí)候大家就想要通過(guò)補(bǔ)血來(lái)讓自己的身體有所好轉(zhuǎn)，讓自己臉色好，那么女人補(bǔ)血藥膳到底是如何呢，接下來(lái)讓小編為大家介紹一下女人補(bǔ)血藥膳，大家要好好學(xué)習(xí)哈，男朋友們要學(xué)習(xí)著做給女朋友吃。

高麗參烏雞湯清潤(rùn)可口，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)的女性十分有效，并能改善人的記憶力。高麗參為人參的一種，性溫、味甘、微苦，不寒不燥，對(duì)元?dú)馓撊酢⑿呐K衰弱、胃腸氣虛者有特殊功效。中醫(yī)認(rèn)為烏雞有很好的補(bǔ)血作用，尤其適合女性滋補(bǔ)食用。

原料：烏雞1只，高麗參10克，紅棗6個(gè)，桂圓肉10克，枸杞子15克，鹽少許。做法：將紅棗、桂圓肉、枸杞子用溫水浸泡一會(huì)兒。紅棗去核，洗凈。烏雞切塊，倒入沸水鍋中稍煮片刻，然后撈出。把烏雞、紅棗、桂圓肉、枸杞子、高麗參一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入涼開(kāi)水1250毫升（5碗量），加蓋燉2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。材料：當(dāng)歸15克，鴨血500魚(yú)1，生姜、蔥、食鹽、香菜等調(diào)味品適量。

將鴨血洗凈切塊，鯉魚(yú)去鱗片洗凈切塊，連同當(dāng)歸、生姜放入鍋中，加水大火燒煮，水開(kāi)后再煮約15，改小火慢燉，最后放入適量食鹽、蔥、香菜等調(diào)味即可。材料：山藥30克，桂圓20，紅棗10克，糯米100克，糖或冰糖適量。做法：將山藥、桂圓、紅棗、糯米放入鍋中，加適量涼水，以小火慢煮，至米熟爛時(shí)放入適量白糖或冰糖調(diào)味。功效：這是一道很好的養(yǎng)血補(bǔ)氣藥膳，具有養(yǎng)血健脾、益胃和中的作用，適合于氣血虛弱、體質(zhì)素虛、失血后及女性服用。

看了以上的女人補(bǔ)血藥膳的一些知識(shí)，大家都受益匪淺把，在生活中，大家要善于運(yùn)用一些東西來(lái)為自己制作女人補(bǔ)血藥膳，給自家一個(gè)健康的身體，同時(shí)大家在生活中要好好鍛煉身體，身體好才是真的好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。