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補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療方法?

2017-05-22 12:16:59  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都希望自己有個(gè)紅潤的臉蛋,都希望自己的身體棒棒的,所以大家看上了補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療,那么補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療有哪些呢,大家知道補(bǔ)血養(yǎng)起

很多人都希望自己有個(gè)紅潤的臉蛋,都希望自己的身體棒棒的,所以大家看上了補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療,那么補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療有哪些呢,大家知道補(bǔ)血養(yǎng)起的食療要如何制作嗎,接下來小編會(huì)為大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療,大家要好好學(xué)習(xí)哈,在生活中可以自己在家里動(dòng)手制作一下。

銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條

黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

當(dāng)歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片

排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛自己!先別說時(shí)刻珍愛自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了.呵呵!

先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間??!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

看了以上的有關(guān)于補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療,相信大家都了解了不少把,看著以上的補(bǔ)血養(yǎng)氣的食療大家肯定在默默流口水把,大家在家里可以自己動(dòng)手制作下,不僅美容養(yǎng)顏,還會(huì)讓自己心情愉悅,心情好,身體自然好。大家在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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