血糖高吃什么水果好呢
隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，血糖高已經(jīng)成為了很多的人都有的一個問題，面對于有這個問題的人來說，平時的飲食就要控制糖份的攝取，而面對物資包括水果如此豐富的社會，很多的東西高血糖的患者卻是不能吃，那么血糖高能吃水果嗎？血糖高吃什麼水果？下面就來跟大家說一說這些個問題。
血糖高的患者進(jìn)食水果如下：
一是要吃含糖量低的水果：要盡量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜，西紅柿，柚子，山楂，草莓，獼猴桃等.含維生素C豐富的水果：像梨，枇杷，菠蘿，石榴，桃子，也可以吃一點.柑桔，海棠，香蕉，西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃.
二是要控制水果攝入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌.在吃了一定量的水果后，就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標(biāo).
三是要注意吃水果時間：吃水果的最佳時間，一般認(rèn)為是加餐時間，即上午9－10點，下午3－4點，晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果，以免血糖驟升.在這段時間吃水果，既可防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升.
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8mmolL以下140mg分升，餐后2小時血糖10mmolL180mg分升以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。
上面對于血糖高吃什麼水果做了詳細(xì)的介紹，相信看了上面的內(nèi)容，對于患有血糖高的患者來說是有些許幫助的，因為上面不但說了說了吃什么水果，還說了吃水果的最佳時間以及吃多少，適當(dāng)?shù)某运悄軒椭讲∏榈摹?/p>
