維生素a的好處是什么

2017-05-22 01:12:25　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多蔬菜里面都含有豐富的維生素A ，因為維生素A對我們?nèi)梭w來說非常的重要，所以我們會強調(diào)應(yīng)該在日常生活中多補充維生素A。維生素A不管是

很多蔬菜里面都含有豐富的維生素A ，因為維生素A對我們?nèi)梭w來說非常的重要，所以我們會強調(diào)應(yīng)該在日常生活中多補充維生素A。維生素A不管是對大人還是小孩來說都是非常的重要的，也沒必要買維生素A片吃，只要多吃一些富含維生素A的蔬菜，就都能補充到每日所需的維生素A量。

維生素A的功用比較多：最重要的是防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療；抗呼吸系統(tǒng)感染作用；有助于免疫系統(tǒng)功能正常；能保持組織或器官表層的健康；有助于祛除老年斑；促進(jìn)發(fā)育，強壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康；外用有助于對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等癥的治療。

維生素A具有維持正常視覺功能、維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康、維持骨骼正常生長發(fā)育、促進(jìn)生長與生殖的作用，近年發(fā)現(xiàn)維生素A酸（視黃酸）類物質(zhì)有延緩或阻止癌前病變，防止化學(xué)致癌劑的作用。

維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長，還能促進(jìn)視力和生殖機能良好的發(fā)展。維生素A雖然好處很多，但是過量攝入時，可引起中毒.

綜上可見維生素A的好處確實非常的多，但是有些人會錯誤的以為，維生素A既然對人體這么有好處就應(yīng)該可以大量的補充，其實這樣做反而會引起適得其反的效果的。維生素A補充過量了之后，就會對我們的身體造成非常大的傷害。