高血脂應(yīng)該吃些什么?。?/h1>
2017-05-21 17:53:10 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：高血脂對(duì)很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生吧。患有高血脂的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力、失眠等癥狀，患有高血脂的朋友平時(shí)要少吃辛辣和油膩的食物，
高血脂對(duì)很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生吧?；加懈哐呐笥呀?jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力、失眠等癥狀，患有高血脂的朋友平時(shí)要少吃辛辣和油膩的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)要多鍛煉。很多人對(duì)于高血脂患者的飲食不了解，下面是小編搜羅的一些關(guān)于高血脂的資料，讓我們一起去看看吧。
海帶木耳肉湯
【做法】取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯
【做法】取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚(yú)湯
【做法】取約500克重的鯉魚(yú)一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只。先將鯉魚(yú)洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚(yú)塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成湯，倒入炸好的魚(yú)塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
山楂金銀花湯
【做法】取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成蜜餞，用開(kāi)水沖泡，日服一劑。
上面就是一些能降低高血脂的食物，有高血脂的朋友不妨試試。患有高血脂的朋友在平時(shí)要多注意休息，少吃腌制和燒烤類(lèi)的食物。太冷和太熱的食物也不能吃，還有要多吃一些容易消化的食物。要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣我們才不會(huì)容易生病。
高血脂對(duì)很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生吧?；加懈哐呐笥呀?jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力、失眠等癥狀，患有高血脂的朋友平時(shí)要少吃辛辣和油膩的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)要多鍛煉。很多人對(duì)于高血脂患者的飲食不了解，下面是小編搜羅的一些關(guān)于高血脂的資料，讓我們一起去看看吧。
海帶木耳肉湯
【做法】取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯
【做法】取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚(yú)湯
【做法】取約500克重的鯉魚(yú)一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只。先將鯉魚(yú)洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚(yú)塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成湯，倒入炸好的魚(yú)塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
山楂金銀花湯
【做法】取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成蜜餞，用開(kāi)水沖泡，日服一劑。
上面就是一些能降低高血脂的食物，有高血脂的朋友不妨試試。患有高血脂的朋友在平時(shí)要多注意休息，少吃腌制和燒烤類(lèi)的食物。太冷和太熱的食物也不能吃，還有要多吃一些容易消化的食物。要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣我們才不會(huì)容易生病。
