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高血脂應(yīng)該吃些什么?。?/h1>
2017-05-21 17:53:10  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):高血脂對(duì)很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生吧。患有高血脂的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力、失眠等癥狀,患有高血脂的朋友平時(shí)要少吃辛辣和油膩的食物,

高血脂對(duì)很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生吧?;加懈哐呐笥呀?jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力、失眠等癥狀,患有高血脂的朋友平時(shí)要少吃辛辣和油膩的食物,要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)要多鍛煉。很多人對(duì)于高血脂患者的飲食不了解,下面是小編搜羅的一些關(guān)于高血脂的資料,讓我們一起去看看吧。

海帶木耳肉湯

【做法】取海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲,豬肉切成絲或薄片,用淀粉拌好,與海帶絲、木耳絲同入鍋,煮沸,加入味精和淀粉,攪勻即成。

百合蘆筍湯

【做法】取百合50克,罐頭蘆筍250克,黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中加入素湯,將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi),加熱燒幾分鐘,加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。

山楂鯉魚(yú)湯

【做法】取約500克重的鯉魚(yú)一條,山楂片25克,面粉150克,黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量,雞蛋一只。先將鯉魚(yú)洗凈切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚(yú)塊入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成湯,倒入炸好的魚(yú)塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。

山楂金銀花湯

【做法】取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi),用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成蜜餞,用開(kāi)水沖泡,日服一劑。

上面就是一些能降低高血脂的食物,有高血脂的朋友不妨試試。患有高血脂的朋友在平時(shí)要多注意休息,少吃腌制和燒烤類(lèi)的食物。太冷和太熱的食物也不能吃,還有要多吃一些容易消化的食物。要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣,這樣我們才不會(huì)容易生病。

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