平時大家都喜歡吃海帶，這種食物所具有的功效與作用還是有很多的，海帶中不僅含有碘元素，還有很多其他的維生素乃至微量元素，對身體的養(yǎng)生保健功效還是不容否認的，此外還能美容護膚，瘦身減肥，對排毒解毒也有不錯的效果，那么吃海帶排便好嗎？

便秘有多種原因，包括神經(jīng)性的因素，因最主要的原因是腸道蠕動速度減慢。腸道蠕動速度節(jié)律性的保持，必須要有足夠的刺激，也就是食物中要含有足夠的纖維素機械激腸道蠕動。這就聯(lián)系到海帶，為什么海帶對便秘有治療作用呢？因為海帶中的1/4成分是藻朊酸。

藻朊酸與食物纖維素同樣不被身體消化、吸收，攝入體內不被消化就進入大場。藻朊酸可刺激結腸的蠕動，促進排便作用。因此，海帶在結腸中一邊掃除腸道中食物殘渣起到清潔作用，又預防便秘。

便秘使人痛苦，經(jīng)常便秘容易成為習慣性便秘。頑固的便秘不予治療，有毒的廢物在直腸內停留過久，會引起直腸癌，帶來可怕的后果。從預防直腸癌這個意義上來說，海帶對人體是有益的食品。

藻朊酸進入體內不能被消化道消化和吸收，便通過小腸被送入大腸，藻朊酸混入糞便，使大便量增加，這就將食物殘渣中能誘發(fā)直腸癌的有毒物質和在腸道中分解產生的誘發(fā)直腸癌的物質稀釋了。

海帶中所含有的藻朊酸因其不但不刺激腸粘膜，而且能促進排便，可以預防直腸癌。因此，早、晚餐桌上放點腌海帶絲或用海帶做菜，可以保護全家的健康。

通過上面的介紹，大家對吃海帶排便好嗎也都很清楚了，海帶具有加促腸道蠕動的作用，因此也就對排便有很大的幫助了，對于有便秘現(xiàn)象的人們來說，多吃點海帶還是很不錯的，不過一定要適量攝入，防止攝入量太多對身體帶來的不適。