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治療白發(fā) 吃什么可以治白發(fā)?

2017-05-09 19:24:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有些人年紀輕輕有了白發(fā)雖說現(xiàn)在也屬于比較正常的狀況,而老年人白發(fā)是衰老的象征,除了使用染發(fā)劑之外,當然還是通過食療來治理白發(fā)是比較

有些人年紀輕輕有了白發(fā)雖說現(xiàn)在也屬于比較正常的狀況,而老年人白發(fā)是衰老的象征,除了使用染發(fā)劑之外,當然還是通過食療來治理白發(fā)是比較理想的方法了。下面就隨小編一起來看看吧!

維生素B5:

這種維他命也叫做泛酸,已知有延緩衰老跡象的作用。魚,家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養(yǎng)保健品。此外,適當補充維生素B9和B12也很重要。

赤糖糊:

一直以來,赤糖糊都被認為是治療白發(fā)的偏方,包含大量生產(chǎn)黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶,桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外,還可以吃富含銅的杏仁,葵花籽和蟹等食物。

吃富含碘的食物:

鮪魚,螃蟹,龍蝦,馬鮫魚和沙丁魚等海鮮都是碘的豐富來源。此外,香蕉和胡蘿卜的碘含量也很豐富。

增加鐵和鋅的攝入量:

鐵和鋅有助于保持自然發(fā)色,有預(yù)防白發(fā)的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉,小麥和雞蛋。而富含鋅的食物包括雞肉,綠葉蔬菜和紅肉。

除了要適當食用上述的食物之外,大家注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持輕松健康的心態(tài),這樣才能有效預(yù)防白頭發(fā)的生成。盡管工作上可能比較煩瑣,適當?shù)穆犚魳纷鲞\動時可以舒緩情緒的。否則吃的再好也不能抑制白發(fā)生長。
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