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腎虛怎么調(diào)理 夏季該吃啥滋補(bǔ)

2017-05-09 18:57:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性腎虛應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在女性腎虛的也非常的多,那么女性腎虛如何滋補(bǔ)呢?夏季女性腎虛滋補(bǔ)吃什么呢?下面就邊一起了解一下夏季女性腎虛

女性腎虛應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在女性腎虛的也非常的多,那么女性腎虛如何滋補(bǔ)呢?夏季女性腎虛滋補(bǔ)吃什么呢?下面就邊一起了解一下夏季女性腎虛滋補(bǔ)的食療方法。

腎虛的飲食:

1、山藥:為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

2、干貝:能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚:既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

4、栗子:除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

5、枸杞子:補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

6、何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精、女子帶下者,食之皆宜。

腎虛患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

腎陰虛食療方法:

海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。

冬蟲夏草淮山鴨湯:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。

腎陽虛食療方法:

鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3-5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。

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