現(xiàn)在有許多人都得了過(guò)敏性鼻炎，一到春秋季或是花開(kāi)的時(shí)候，過(guò)敏性鼻炎患者每天都在不停的擦鼻子。有很多過(guò)敏性鼻炎患者都有嗅覺(jué)障礙鼻塞、打噴嚏、流清涕、鼻癢等癥狀，甚是痛苦，現(xiàn)在小編就給大家介紹過(guò)敏性鼻炎的飲食宜忌和食療偏方。一起來(lái)了解了解吧！

過(guò)敏性鼻炎飲食宜忌

飲食適宜：

1、飲食宜清淡；

2、宜食溫性食物；

3、宜食有補(bǔ)脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物；

4、宜食含維生素C及維生素A的食物。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。

每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

大棗

紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)――環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

紅棗 10枚，水煎服，每日3次。

胡蘿卜泥

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

可以蒸、煮、炒菜食用。

飲食禁忌：

1、忌食冷飲、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物；

2、忌食牛肉含咖啡因的飲料；

3、慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。

蝦

是最容易引起過(guò)敏反應(yīng)的誘因。

因此罹患過(guò)敏性疾病的患者要盡量避免食用。

辣椒

刺激性食物。

極容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。

香菜

是“發(fā)物”食品。

對(duì)于存在過(guò)敏體質(zhì)的個(gè)體者來(lái)說(shuō)還是少食為佳。

過(guò)敏性鼻炎最好不要吃哪些食物

忌食牛肉含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。忌食冷飲過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。忌食剌激性食物如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。忌食特殊處理或加工精制的食物。忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號(hào)色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚(yú)、黃魚(yú)、鯽魚(yú)及肥肉、豬油。動(dòng)物內(nèi)臟亦應(yīng)少食。香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。

過(guò)敏性鼻炎飲食保健

1、過(guò)敏性鼻炎食療(以下資料僅供參考，詳細(xì)需咨詢醫(yī)生)

一、腎虛型食療

1.鱔魚(yú)煲豬腎：黃鱔250克(切段)，豬腎100克，同煲熟，調(diào)味食用。

2.蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時(shí)，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

3.菟絲細(xì)辛粥：菟絲子15克，細(xì)辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細(xì)辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時(shí)加白糖即可。

二、風(fēng)寒型食療

1、蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調(diào)味服用，每日1次。

2、神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時(shí)放人蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。

三、 風(fēng)熱型食療

1. 取桑葉 9克 ，菊花18克 ，甜杏仁 9克 ，粳米 60克。將前二味藥煎水去渣 ，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一劑 ，連服數(shù)劑。

2、過(guò)敏性鼻炎吃哪些食物對(duì)身體好：

1）、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3）、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

4）、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋(píng)果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

3、過(guò)敏性鼻炎最好不要吃哪些食物：

1）、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

2）、忌食冷飲：過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。

3）、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4）、忌食特殊處理或加工精制的食物。

5）、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號(hào)色素。

6）、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

7）、忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚(yú)、黃魚(yú)、鯽魚(yú)及肥肉、豬油。

8）、動(dòng)物內(nèi)臟亦應(yīng)少食。

9）、香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。

10）、慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。

菟絲細(xì)辛粥

原料：菟絲子15克，細(xì)辛3克，粳米100克，白糖適量。做法：將菟絲子洗凈后搗碎和細(xì)辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時(shí)加白糖即可適應(yīng)腎虛型，癥見(jiàn)鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，伴有腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多等癥狀者。鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風(fēng)寒、身痛，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈浮緊。

腎虛型過(guò)敏性鼻炎 蓯蓉金英羊肉粥

原料：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白2根，生姜3片。做法：先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時(shí)，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。腎虛型過(guò)敏性鼻炎

大蒜牛肉粥

原料：新鮮牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少許、大米50克，食鹽適量。做法：新鮮牛肉切絲；把大蒜、香菜洗凈切成末，大米洗凈；入鍋加水適量，用大火煮開(kāi)后改小火煮爛，加入牛肉絲煮約3~5分鐘，再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。此粥可輔助治過(guò)敏性鼻炎。

辛夷花煲雞蛋

原料：辛夷花10個(gè)，大棗4個(gè)，熟雞蛋2只，做法：先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，后下辛夷花，再煲10～15分鐘。喝茶吃雞蛋。功效：祛風(fēng)健脾，通鼻竅

扁豆淮山粥

原料：炒扁豆60克，淮山60克，做法：加米煮成粥。功效：健脾，用于脾胃虛弱、大便稀的患者，小兒過(guò)敏性鼻炎患者最為適合。

羊肉湯

原料：羊肉500克，大棗10個(gè)(去核)，生姜3片，做法：加水煮。溫補(bǔ)脾腎，養(yǎng)血祛風(fēng)

蒼耳茶

原料：蒼耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷葉2克，做法：加適量蔥白一起煲30～40分鐘，當(dāng)作茶喝。主治過(guò)敏性鼻炎、鼻塞、流涕等癥。

過(guò)敏性鼻炎是非常困擾的一種病，所以想讓我們的鼻子解放的話，一定要多多注意保護(hù)自己的鼻子哦！