高血壓食療調(diào)理配方推薦
高血壓病應(yīng)注意飲食原則,建議低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂必須同時(shí)治療 。這些都需要注意,否則降壓效果不好。還需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥口服。多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用。下面正佳養(yǎng)生網(wǎng)為高血壓患者介紹下決明子海帶調(diào)理高血壓的方法。
決明子海帶湯材料功效介紹
決明子
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí),曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經(jīng);潤(rùn)腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。
海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富,研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
決明子海帶湯的做法:
材料:海帶100g、排毒200g、姜2片、決明子20g、鹽。
1、將海帶洗凈備用;排骨洗凈,放入開(kāi)水中澇一下,去掉血水和雜質(zhì)然后在洗一下,備用。
2、在鍋中倒入5杯的水,然后放入全部的材料,用大火煮20分鐘左右,再加鹽巴調(diào)味一下即可。(另外注意,決明子海帶湯同時(shí)也有廋身的作用,太廋的人少喝點(diǎn)哦!)另外正佳養(yǎng)生網(wǎng)提醒:高血壓需要長(zhǎng)期吃藥,不能根治的,必須長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥。生活嗎必須要注意以下五個(gè)要點(diǎn):①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補(bǔ)充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運(yùn)動(dòng)。⑥戒煙、限制飲酒
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