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黑木耳紅棗湯可以調(diào)經(jīng)嗎

2017-05-08 11:30:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當(dāng)你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當(dāng)你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材!

時下已進入一年中最冷的時節(jié),怎樣吃得又飽又暖,同時又不會發(fā)胖成了姐妹們最熱門的話題之一?,F(xiàn)在為大家介紹的幾款DIY的美食,可以讓你在解饞的時候,還能輕松享受瘦身養(yǎng)顏的快樂。

1.黑木耳紅棗湯

黑木耳有一定的抗腫瘤作用,可清肺益氣、幫助身體排出纖維。紅棗可以使氣色紅潤,即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀,健脾補氣,調(diào)經(jīng)豐胸,還有助于消除黑斑。但是不要和海鮮同吃,紅棗每次使用不要超過10顆,否則會感到腹脹。

原料:黑木耳、紅棗、白糖

烹調(diào)過程:將黑木耳洗凈,紅棗去核洗凈,放入砂鍋,加適量水和白糖同煮1小時左右,即可食用。

2.菠蘿萵苣沙拉

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時后再食用。

原料:菠蘿、萵苣、小西紅柿、蘋果、沙拉醬、葡萄干

烹調(diào)過程:將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊,與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。

3.木瓜牛奶

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。牛奶是養(yǎng)顏美容的佳品,木瓜牛奶的組合在口感上是絕配。

原料:鮮木瓜、牛奶

烹調(diào)過程:隨個人喜好有多種使用方法??梢灾苯影氧r木瓜去皮去籽切成小塊,放入牛奶中食用。也可把木瓜牛奶一起燉煮。也可用榨汁機做成木瓜牛奶汁。

4.香菇豆腐

香菇營養(yǎng)豐富,含有很多種維生素,可以預(yù)防感冒,抗癌,降低膽固醇。豆腐有利于減肥和美白皮膚。

原料:豆腐、香菇、榨菜、醬油、糖、香油、淀粉

烹調(diào)過程:先將豆腐切成四方小塊,中心挖空;再將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調(diào)味料及淀粉拌勻為餡料;最后將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上香油、醬油即可食用。

5.脆皮鮮奶

牛奶能使皮膚白嫩細(xì)致,每日堅持食用,三個月后會有美白效果。

原料:

鮮奶原料:鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙

脆皮原料:面粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發(fā)粉1茶匙

烹調(diào)過程:把所有鮮奶原料攪拌均勻(除牛油和粟粉外),燒熱鍋落牛油,把拌勻材料加入粟粉水,邊加邊攪勻,慢火煮熟,倒入方盤待涼,放入雪柜冷卻。再將脆皮原料攪拌均勻。取出冷卻的鮮奶原料,切成塊狀,蘸脆皮原料。以中火將油燒熱,將奶塊放入鍋中,炸至金黃、酥脆即可。

推薦理由:

1、月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達到,還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。

2、紅豆山楂紅棗湯

準(zhǔn)備的材料:紅豆40克,綠豆60克,山楂50克,紅棗50克。

具體做法:

把材料全部放入紫砂鍋,加入適量水,煮一各半到兩個小時即可。

食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

溫馨提示:

1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。

2、要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

3、紅棗姜茶

準(zhǔn)備的材料:紅棗、生姜、紅糖和冰糖。

具體做法

1、生姜切成碎末,大棗洗凈去核剪碎。

2、然后把所有的材料倒入鍋中,加入清水熬煮。

3、每次餐前飲用,可以抑制脂肪的轉(zhuǎn)化并且控制食量。推薦理由:紅棗姜茶能夠暢通氣血,加強身體的新陳代謝,預(yù)防脂肪生長,經(jīng)常飲用具有非常好的減肥效果。

4、紅棗銀耳湯

準(zhǔn)備材料:紅棗、銀耳和冰糖。

具體做法:

1、銀耳用水泡發(fā)后洗凈去蒂,撕成小塊;紅棗洗凈。

2、鍋中倒入適量的清水,放入銀耳和紅棗,用大火熬煮。

3、開鍋之后換成文火繼續(xù)熬煮,待銀耳融化后再加入冰糖出鍋。

推薦理由:紅棗銀耳湯非常的營養(yǎng)美味,能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素,使身材變得更加緊致,而且對于減肥又有不錯的輔助效果。

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